365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l’année

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Description de l’éditeur

Laury Thilleman

Journaliste, working girl et sportive accomplie suivie par plus d’un million d’abonnés, Laury Thilleman partage sa nouvelle méthode AU TOP ! Elle est également l’auteure de 30 jours pour être Au Top ! (First, 2019), un programme sport, nutrition et positive attitude, qui a rencontré un grand succès.

Toute l’énergie et l’engagement de Laury en 365 propositions

Saison après saison, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement.

Son envie : comme pour une plante qui a besoin d’eau et de lumière pour s’épanouir, faire germer et grandir en nous les idées et les gestes simples qui embelliront notre quotidien.

Du 1er janvier au 31 décembre, on va s’ambiancer de la tête aux pieds !

Tonic

Développez l’équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté… c’est bon pour le corps et le mental !

Organic

Régalez-vous de recettes healthy super faciles et apprenez tout ce que vous devez savoir sur les supers aliments qui boostent l’organisme et réveillent les papilles.

Positvie

Cultivez l’optimisme et la bienveillance pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel.

Green

Des cosmétiques fait maison au nettoyage des plages envahies par le plastique, adoptez au quotidien les gestes simples mais indispensables pour préserver l’environnement.

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