Bienfaits de l’extracteur de jus
Pourquoi acheter un extracteur de jus ?
L’idée d’avoir un extracteur de jus vous séduit un peu plus chaque jour ? Vous avez bien raison d’y penser… De plus en plus de foyers s’équipent de ce fabuleux appareil qui sert à vous préparer de savoureuses boissons nutritives à partir de légumes et de fruits. Depuis ces dernières années, on constate une recrudescence de cet équipement culinaire. On trouve différents modèles sur le marché, allant du modèle le plus simpliste au plus perfectionné. On confond souvent l’extracteur avec la centrifugeuse, même s’ils paraissent similaires, ils sont pourtant bien distincts l’un de l’autre.
Tous les passionnés de fruits et de légumes ainsi que les amoureux du crudivorisme se feront une joie de posséder un extracteur de jus chez eux. Tendance, bénéfique, économique, vous pourrez réaliser de succulentes boissons que vous obtiendrez à partir d’une machine qui extrait directement le jus de vos fruits et de vos légumes. Si vous ou l’un de vos enfants n’êtes pas fans des aliments entiers, particulièrement dès qu’il s’agit de légumes, les jus sont de précieuses alternatives. Vous pourrez d’ailleurs les marier à volonté pour profiter de tous les jus de légumes et de fruits crus délicieux que vous souhaitez déguster seul ou en famille.
Investir dans un extracteur de jus est la réponse à tous ceux qui cherchent une solution pour remédier à une mauvaise hygiène de vie, y compris à travers leur mode alimentaire. L’absence de légumes et de fruits dans l’alimentation est un réel problème. Les maladies impactant la santé résultent la plupart du temps de la façon de vivre et de se nourrir. Mais rien n’est irréversible, en achetant cet appareil vous pouvez contribuer à mieux vous alimenter en buvant de succulentes boissons gorgées de vitamines. Vous retrouverez aussi une meilleure ligne. Les jus des légumes et des fruits sont pourvus de fibres qui aident à garder un ventre plat, fortifient le système digestif et améliorent le transit. Les jus de légumes ou de fruits sont aussi des alliés pour le teint et le grain de peau.
Pourquoi choisir un extracteur de jus plutôt qu’une centrifugeuse ?
Si vous désirez savourer des boissons à base de fruits et de légumes frais, vous pouvez opter soit pour un extracteur de jus, soit une centrifugeuse. En termes d’efficacité, de puissance et de qualité, le premier appareil est recommandé ! En effet, un extracteur de jus préserve les qualités nutritives des fruits et des légumes que vous utilisez. Quant à la centrifugeuse, l’inconvénient est qu’elle détruit les minéraux, les oligo-éléments et les vitamines qu’ils contiennent. En plus de cela, cet appareil est d’une vitesse de rotation bien moindre avec une vitesse de 80 tours/minutes contre 15 000 tours/minutes pour l’extracteur. Ce qui n’empêche rien aux saveurs mais qui en revanche réduit considérablement sa fiabilité pour boire des boissons nutritives.
L’importance de consommer des fruits et des légumes sous toutes leurs formes
Les fruits et les légumes regorgent d’une multitude de vitamines et autres apports nutritifs qui sont nécessaires pour rester en bonne santé. Toutefois, les qualités nutritionnelles qu’ils contiennent ne sont pas les seuls bienfaits dont ils font profiter à l’organisme. Il faut savoir que les légumes et les fruits sont des aliments alcalins, qu’on appelle aussi « aliment basique ». Ils sont répertoriés dans ce groupe car ils sont composés de sels minéraux appartenant à la famille des basiques qui sont le magnésium, le soufre, le calcium, le sodium, le fer, le potassium et le phosphore. On y retrouve aussi des bicarbonates.
Consommer des boissons de fruits et de légumes est donc essentiel à la santé. Mais il est important de rappeler que les liquides à base de fruits et de légumes ne remplaceront jamais ceux entiers ! Ces derniers sont constitués de fibres qualifiées d’insolubles et possèdent l’avantage de fortifier le tube digestif et de relancer le transit. La raison est simple, lorsque l’on mange des fruits et des légumes, on les digère. La mastication associée à la digestion entraîne un processus qui augmente l’absorption des nutriments. Cependant les jus, les smoothies, les gaspachos et autres liquides contenant des fruits et des légumes apportent tout de même des bienfaits autre que leurs consommation sous forme brute et contribuent tous deux à couvrir les besoins énergétiques.
Pourquoi est-il profitable de boire des fruits et des légumes crus ?
Bien souvent, les jus de légumes et de fruits préparés à l’extracteur sont introduits crus dans l’appareil. En les consommant tels quels, vous allez bénéficier de toutes leurs ressources nutritives telles que des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments ou encore des nombreux phytonutriments présents à l’intérieur.
Les jus de légumes et de fruits crus sont des anti-âges naturels qui participent à ralentir le vieillissement prématuré de la peau grâce à leurs fortes concentrations en antioxydants. Les fruits et les légumes aident aussi à lutter contre de nombreuses pathologies, détoxifient le corps et préviennent des cancers. L’avantage de consommer des fruits et des légumes sous formes de liquides est de pouvoir les transformer et de les consommer avec leur peau. C’est la plupart du temps la partie la plus concentrée en propriétés nutritives.
Les vertus des boissons concoctées à partir de fruits et de légumes sur l’organisme sont indiscutables. Ils permettent de rétablir l’équilibre acide-base dans le corps car grâce au jus que vous buvez, vous allez contribuer à réduire ce niveau d’acidité. En ajustant l’équilibre acido-basique, vous pourrez combattre les maladies qui sont causées par l’acidose. En plus, ingérer des liquides procure une sensation de satiété qui est idéal dans le cadre d’un régime amincissant ou pour stabiliser son poids suite à une perte de kilos.
Quels sont les avantages de privilégier des boissons à base de fruits et de légumes ?
Diversifier sa consommation de fruits et de légumes
Acheter un extracteur de jus octroie la perspective d’alterner avec les différents fruits et légumes que vous pouvez trouver en magasin ou récoltés directement de votre potager. Vous pouvez facilement jouer la carte de la créativité ! Des carottes, des cerises, de la betterave, panais, du chou vert, des kiwis, du chou kale, des pommes, de la mangue… La liste est longue ! Avec un extracteur, vous êtes sûr de combler la fameuse liste des 5 fruits et légumes à consommer chaque jour.
Savourer des légumes et des fruits du matin au soir
Rien de plus simple avec cette extraordinaire machine de préparer de délicieuses boissons toute la journée. Un jus le matin pour faire le plein d’énergie avec des oranges, de la grenade et des kiwis. Un mélange de légumes vert le midi à base de fenouil, concombre et brocoli pour compléter son repas de protéines et de féculent. Un smoothie de bananes, fraises et poires pour tenir jusqu’au repas du soir tout en se nourrissant en y prenant un plaisir. Puis pour terminer la journée en beauté, un gaspacho de tomates, de poivrons, de courgettes et de plantes aromatique pour un souper léger et diurétique.
Booster son énergie avec des boissons de légumes et de fruits frais
Les fruits et les légumes représentent une grande source d’énergie ainsi que de nutriments. L’intérêt du jus est qu’il est plus rapide à assimiler que de manger le fruit entier sans le transformer au préalable en jus. En moins de trente minutes, les fruits ou les légumes que vous allez ingérer sous leurs formes de liquide vont pénétrer dans votre sang. Vous pourrez retrouver rapidement de la vitalité en vivifiant votre esprit et en revigorant votre organisme. Les jus de légumes et de fruits frais sont de véritables énergisants pour tout le monde mais particulièrement pour les sportifs tout comme pour la croissance des enfants.
Compenser ses carences en vitamines
Si vous souffrez d’un manque de vitamines ou autres apports nutritifs, les jus de fruits et de légumes en version crus sont bénéfiques pour votre santé. Vous pouvez facilement modifier votre habitude alimentaire grâce aux légumes et aux fruits exquis que vous savourerez en boisson. Il n’est pas bon pour sa santé de ne pas consommer tous les groupes d’aliments qui couvrent les besoins journaliers. Cela occasionne une baisse de l’activité des défenses immunitaires et ralentit le transit. Cela peut perturber le tube digestif et causer des ballonnements ainsi que des constipations passagères. Ces désagréments ne sont un plaisir pour personne ! En cas d’intestins fragiles, modérez l’absorption de fruits ou de légumes qui contiennent une grande quantité de fibres. Avec tous les fruits et les légumes qui existent, le choix est vaste et vous avez de quoi faire en matière d’imagination et de recettes!
Se délecter de boissons riches en nutriments avec de délicieux fruits et légumes frais
Vous avez une petite soif ? Parfait, grâce à votre extracteur vous pourrez vous faire des jus à n’importe quelle heure de la journée ou même de la nuit. Il ne vous reste plus qu’à faire le plein de légumes et de fruits et les entreposer au frais dans votre frigidaire… Optez de préférence pour le biologique. Il est toujours plus intéressant de choisir des produits qui respectent l’environnement et qui n’ont pas été exposés aux produits chimiques. Les aliments qui n’ont pas été traités avec des pesticides ont toujours une meilleure saveur, surtout quand ils sont consommés crus. Goûtez au délices d’authentiques boissons tirées de fruits et de légumes concentrés en nutriments exceptionnels.
