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Mangez bon, mangez bien

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Votre santé est dans votre assiette !

En prendre soin permet d’éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires…). Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois diffi cile de s’y retrouver.
Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s’associent pour vous prouver que manger sainement, c’est FACILE et pas contraignant.

Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ?! Quelle place accorder à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ?

Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour équilibrer défi nitivement votre assiette.


Description de l’éditeur

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Mangez bon, mangez bien

En prendre soin permet d’éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires…). Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois difficile de s’y retrouver. Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s’associent pour vous prouver que manger sainement, c’est FACILE et pas contraignant.

Batch cooking Family – La méthode simple pour toute la famille

Vous êtes fatigué(e) d’avoir à trouver chaque soir une idée de dîner original et équilibré qui plaira à toute la maisonnée ? Avec Batch cooking Family, cuisinez 2 h le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas qui raviront à coup sûr petits et grands. Pascale Weeks, spécialiste du batch cooking, vous propose 12 menus savoureux classés par saison qui vous permettront d’élaborer facilement 60 recettes variées et gourmandes.

Je passe mon CAP pâtissier en candidat libre NE

Nouvelle édition, revue et adaptée à la réforme du nouvel examen !

Nouvelle édition du CAP Pâtissier, avec 40 recettes inédites afin de s’adapter au nouvel examen et une restructuration globale de l’ouvrage et de l’identité visuelle de la couverture ! L’essentiel des connaissances et techniques nécessaires à la réussite de l’examen du CAP Pâtissier

Japanime

En 50 ans, les séries animées japonaises se sont imposées comme un incontournable de la pop culture en France. De Astro Boy à Naruto en passant par One Piece, Goldorak ou Nicky Larson, cet ouvrage réunit les meilleurs anime japonais, qui ont marqué l’histoire et votre enfance, et vous les présente à travers l’œil d’experts. Grâce à des descriptifs détaillés, des informations exclusives et des anecdotes inédites, découvrez ou redécouvrez plus de 70 anime japonais désormais devenus culte.

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Les 100 séries incontournables

ET SI VOUS (RE)PRENIEZ UNE BONNE DOSE DE SÉRIES D’ANTHOLOGIE… Qu’elles vous aient fait aimer les méchants, qu’elles aient suscité des vocations ou qu’elles vous aient transporté au coeur de l’Histoire, les séries ont toujours fait partie de vos vies. De Buffy contre les vampires à La Casa de Papel en passant par Friends, Game of Thrones et The Walking Dead, vous les connaissez toutes, de près ou de loin. À travers des infos insolites et des anecdotes inédites, la rédac’ AlloCiné vous propose de (re)découvrir 100 séries incontournables. Simple amateur ou fin connaisseur, on parie que vous aurez toujours des choses à apprendre ! Alors, prêt à binger ?

Beauty Book – Bien dans ma peau saison après saison

Charlotte et Sarina vous accompagnent saison après saison pour prendre soin de vous et de votre peau : routine beauté, thèmes astraux, recettes healthy, tutos DIY et make-up, mais aussi interviews de femmes inspirantes, gestes beauté qui prennent soin de la planète et inspirations saisonnières pour que vous vous aimiez de l’intérieur et que ça se voie à l’extérieur. Avec ses illustrations originales et ses espaces dédiés à la lectrice, le Beauty book est plus qu’un livre, c’est l’incarnation de la beauté à la française, libre et naturelle.

Batch Cooking équilibre

Vous souhaitez réapprendre à bien manger, pour retrouver forme et vitalité, mais vous vous découragez devant la contrainte des préparations de repas ? Avec Batch cooking équilibre, cuisinez 2 h dans le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas équilibrés, variés et gourmands.

Batch cooking – Je cuisine une fois le week-end pour toute la semaine

Vous courez après le temps, vous avez de longues journées, et la préparation du dîner est un casse-tête ? Pascale Weeks a LA solution pour vous aider. Avec Batch-cooking, gagnez du temps, mangez varié et faites des économies. Vous n’allez plus pouvoir vous en passer ! Découvrez une méthode pour cuisiner seulement 2 h dans le week-end et préparer des bases que vous n’aurez plus qu’à assembler chaque soir de la semaine.

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