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Journal de Gratitude – Merci la vie – Trois minutes par jour pour cultiver le bonheur: Carnet pour améliorer son estime de soi, cultiver le bonheur, et la pensée positive en 3 minutes par jour

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Vous avez tout pour être heureux et pourtant vous ne vous sentez pas comblé, n’est ce pas ?

Il vous
arrive d’être triste sans
raison précise, frustré(e), avec cette impression
désagréable qu’il
manque quelque chose à votre vie ?

Vous êtes
morose et
manquez de perspective ?

Il vous manque les trois minutes par jour qui n’appartiennent qu’à vous !

Votre toute petite dose de gratitude qui rend heureux !

Ce journal de 52 semaines vous aidera tout au long de l’année à planter la petite graine du bonheur qui croîtra jour après jour pour faire fleurir votre coeur et vous redonner de la joie de vivre.

Pourquoi un journal de gratitude?

  • Se centrer sur soi est une source inconditionnelle de bonheur : Se concentrer sur les petites joies de nos journées augmente notre jauge de bonheur.
  • Se sentir comblé permet de développer la pensée positive et la réduction du stress: Le quotidien vous paraîtra moins lourd, le stress moins difficile à porter et le bonheur plus présent. Vous verrez le verre côté plein plutôt que le contraire.
Rayonnement et bien-être à portée de crayon : Peu à peu vous allez rayonner et vous aurez un effet bénéfique sur les gens qui vous entourent.

Caractéristiques :

– 104 pages soit 52 semaines pour noter vos petits bonheurs quotidiens.
– Une semaine par double page pour avoir une vue globale sur votre semaine et augmenter votre capital gratitude.
– Format 6×9 : Format pratique pour le transporter partout.
– Date à annoter ce qui vous permet de commencer ce carnet la semaine de votre choix sur les 52 semaines suivantes.
– Couverture de très haute qualité.
– Encart hebdomadaire pour prendre des notes ou écrire une citation inspirante. A votre guise !
Vous n’êtes plus qu’à un clic du bonheur !

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